Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 20,18g | Prot: 44,14g | Kolh.: 104,05g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: ABC Kecap Manis, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|