Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
108,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
712 kcal
|
Fett: 26,92g | Prot: 44,54g | Kolh.: 73,49g.
Frukost: Queijo Branco, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Integral (Longo, Cozido), Jiló Cozido, Hortifruti Abóbora Madura, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado). Middag: Queijo Branco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Jiló Cozido. Snacks/Annat: Antarctica Água Tônica, Marilan Magic Toast Lev Laranja. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Vandring - 31 minuter, Sömn - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
J.Aparecido 's vikthistorik
|