umi qonita 's dagbok, 06 apr 21

umi qonita 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

saya ibu menyusui , tinggi 157 berat 68 , saya makan di kalori 1700 ( krn wo 30 menit 5 kali / peminggu , jd disistem saya klik yang "low ") .. sdh bnr blm ya ? tp knp klo makan surplus dikit ato byk yg mengandung gula / garam , langsung drastis naik smp 3_4 kg , ada yg tau ka ? o y makan diet saya g clean bgt si , masih campur , bahkan klo lg cape y makan y sekalian buat masakin org rumah ...

Visa kostkalendern, 06 april 2021:

1870 kcal

Fett: 66,82g | Prot: 46,25g | Kolh.: 278,90g. Frukost: Tumis tahu, Tahu Goreng, Nasi Putih. Lunch: Mie goreng kuning. Middag: My Roti Roti Isi Cokelat, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren. Snacks/Annat: Good Day Mocacinno, Pisang Goreng. mer...

5 Anhängare Stötta

Kommentarer

hai ka @loena mksh ya u jawabannya tp saya masih penasaran bgt , klo saya wo nya angkat beban 15_45menit itu 1700 sdh pas ya ato dilebihin ka ? n sebenernya saya masih busui , tp baby dh 10bln si ... prnh u busui kalori tmbh 300 , jd baiknya dg aktifitas n kondisi saya yg busui makan di 1700 ato diatasnya lagi ka ? soalnya stlh berat ke 66 kaya stuck gt aja naik turun trs tp mendok di 66 aja .. mkshka sebelumnya

22 maj 21 av medlem: umi qonita

#pernah dengar/ baca

22 maj 21 av medlem: umi qonita


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

umi qonita 's vikthistorik

Se komplett historik

umi qonita 's dagbok, 06 apr 21

Lämna en kommentar

umi qonita 's vikthistorik