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Ayer me passé muchísimo, aunque hoy la báscula ha sido muy generosa. Hoy tenía como objetivo comer 1000 calorías, pero simplemente me ha sido imposible. No puedo. He desayundo bien, un bocadillo, he comido bien, para no tener hambre. A las 18:00 h me tomaré una coca cola con dos tortillas y cenaré fruta. Haber qué tal mañana. Llevo estancada 1 semana!
Espero mañana si poder hacer menos calorías diaria, me pondré 1500 en vez de 1000 como objetivo.
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2128 kcal
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Fett: 154,66g | Prot: 178,39g | Kolh.: 384,61g.
Frukost: Baguette, Hacendado Fuet Espetec Extra, Caramelos Sabor Miel, Hacendado Aspartamo, Café con Leche. Lunch: Café con Leche Descremada, McDonald's Hamburguesa, Cuétara Galletas Maria Oro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Salsa César, Salsa Barbecue, KFC Ensalada Cesar (Brazer Salad), KFC Spicy Crispy Chicken Drumstick. Middag: Plátano, Naranjas. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bicentury Tortitas de Maíz. mer...
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2383 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Bodypump - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
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