Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3884 kcal
|
Fett: 145,19g | Prot: 110,06g | Kolh.: 433,98g.
Frukost: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Hacendado Pan de Centeno Integral, Puerros con Arroz, Cerveza. Middag: Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Gelatelli Sandwich Nata, Panecillo de Chocolate, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Cerveza. Snacks/Annat: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Hacendado Galletas María Tradicional, Gelatelli Helado de Vanilla Bourbon, Cruzcampo Cerveza, Cacahuetes Salados Secos Tostados, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Café. mer...
|
|
4027 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 33 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Spinning - 50 minuter, Slow trail run - 1 timme och 7 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|