Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
67,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
760 kcal
|
Fett: 17,64g | Prot: 61,16g | Kolh.: 92,40g.
Frukost: Leite Magro, Nobre Peito de Frango Light, Pão de Centeio. Lunch: Café Expresso, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Agrião. Middag: Kiwi, Continente Queijo Fresco Light, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Annat: Chá Verde, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Continente Iogurte Aroma Magro, Morangos, Tortilha de Milho, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nitalopes 's vikthistorik
|