Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
75,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 154,66g | Prot: 178,39g | Kolh.: 384,61g.
Frukost: Baguette, Hacendado Fuet Espetec Extra, Caramelos Sabor Miel, Hacendado Aspartamo, Café con Leche. Lunch: Café con Leche Descremada, McDonald's Hamburguesa, Cuétara Galletas Maria Oro, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Heinz Salsa César, Salsa Barbecue, KFC Ensalada Cesar (Brazer Salad), KFC Spicy Crispy Chicken Drumstick. Middag: Plátano, Naranjas. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Bicentury Tortitas de Maíz. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Bodypump - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|