Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2014
|
158,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 59,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 48,10g | Prot: 77,81g | Kolh.: 258,29g.
Frukost: Kaffee, Real Quality Vollkornbrot, Milfina Butter, Marmelade. Lunch: Saskia Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing, Chicken Döner. Middag: Linseneintopf, Saskia Mineralwasser. Snacks/Annat: Apfel, Saskia Mineralwasser. mer...
|
|
4444 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|