|
生理スタート
|
49,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1625 kcal
|
Fett: 42,10g | Prot: 41,30g | Kolh.: 107,00g.
Frukost: 紀文 調整豆乳, パルシステム クリームシチュー. Lunch: ホウレン草のソテー, ミラノ風ドリア 卵なし. Middag: 飲み会. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Körning - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|