Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1177 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 81,13g | Kolh.: 87,25g.
Frukost: Nestlé Leite Ninho, Iogurte, Walmart Pizza de Mussarela, Magro Açúcar Light, Café. Lunch: Carne de Panela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Ovo, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Snacks/Annat: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniellemartins144 's vikthistorik
|