Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 53,26g | Kolh.: 110,04g.
Frukost: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Lunch: Ikan Asin, Rempeyek, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rujak Buah. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|