|
setelah pas itu turun ke 60, terus maret naik ke 61 lagi dan malah hampir ke 61,9.. alhasil mulai dari awal lagi, karena 3 bulan ini diet ga bener bgt:(. jadi sekarang udah day 3. dan aku mau sebelum puasa udah keluar dari angka 6:( bismillah semoga bisa, walau gabisa yg penting bulan ini keluar dari angka 6:)))
|
61 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1888 kcal
|
Fett: 63,73g | Prot: 92,91g | Kolh.: 240,87g.
Frukost: Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Lemon, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Tahu Kukus, Nasi Putih. Middag: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , A&W Fried Chicken. Snacks/Annat: Buah Naga, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Oatbits Oatbits, Jambu Kristal, Alpukat. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kita sama fiks ,semoga bisa ya😭
05 apr 21 av medlem: destyarasav21
|
aamiin!!! tapi doa aja ga cukup, karena doa, konsisten dan sbar itu kunci nya. yukk mangats yukk, ku jg udh 5 bulan diet tapi 3 bulan ini acak kadul bgt.. mengkanya aku mulai dari awal lagi hihi❤️
05 apr 21 av medlem: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mega Ramadani 's vikthistorik
|