|
makan siang..tahu,sawi putih,wortel,dan dada ayam..
|
990 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 76,44g | Kolh.: 104,59g.
Frukost: Kapal Api Special Mix, Roti Gandum. Lunch: Sawi Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Tahu Kukus, Roti Gandum. Middag: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam, Sawi Putih. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|