Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 52,36g | Kolh.: 113,73g.
Frukost: Pisang, Tahu, Gula Pasir, Kopi. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Babi Panggang, Kelapa Kering, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Middag: Tahu, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Air Kelapa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|