Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2021
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 87,87g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Sunpride Single Banana, Telur Goreng tanpa Lemak, Sasa Saus Sambal, Wortel, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Middag: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Rebus. Snacks/Annat: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Roti Canai, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|