|
di syukuri za.... yg paling penting tambah sehat... before 59kg after photo terkini 50kg, semoga masih bisa konsisten... karna sudah stuck -+3 bulan...
|
1173 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 47,50g | Kolh.: 172,37g.
Frukost: Nasi Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Tempe, Pisang. Lunch: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ellenka Fiber Creme, Ikan, Tempe, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: GaGa Mie Gepeng. Snacks/Annat: Tahu Kukus, Ikan, Indomart Kripik Singkong Pedas, Singkong Rebus, Nanas, Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). mer...
|
|
 Kommentarer
Reverseaging@ iya say, mau maintanance za, mau ke 49-48 udah kagak mampu ni badan, hehe
04 apr 21 av medlem: salimaberlianazahra
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salimaberlianazahra 's vikthistorik
|