|
Zayıflamanın füf noktaları 1
*100 gram eti mangal olarak yersek
Ortalama 200 kcal
* 1 yemek kaşığı yağ kullanırsak
Ortalama 315 kcal
* 2 yemek kaşığı yağ kullanırsak
Ortalama 430 kcal
* 3 yemek kaşığı yağ kullanırsak
Ortalama 545 kcal kalori almış oluruz
|
2403 kcal
|
Fett: 101,93g | Prot: 179,19g | Kolh.: 190,67g.
Frukost: Beyaz Peynir, Menemen, Beyaz Ekmek. Middag: Patlıcan Kebabı, Doğanay Şalgam Suyu, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Salatalık (Soyulmuş), Tavuk Göğüs Eti, Kırmızı Domates, Zeo Zeytinyağı . mer...
|
|