Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2014
|
66 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 103,53g | Kolh.: 117,86g.
Frukost: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Скумбрия Копченая, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Fazer Хлебцы Шведские, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Middag: Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Икра. Snacks/Annat: Вино Сухое, Скумбрия Копченая, Хлеб Черный. mer...
|
|
2155 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Shopping - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
varvara-x 's vikthistorik
|