cara nya gimna kak menggunakan itu
03 apr 21 av medlem: sehats
|
gmn tu cra nya bisa secepat itu
03 apr 21 av medlem: intannirmala
|
03 apr 21 av medlem: ngelinazx
|
03 apr 21 av medlem: cwe berginggsul
|
04 apr 21 av medlem: ponidayanti64
|
04 apr 21 av medlem: sisiliachristy
|
04 apr 21 av medlem: dian333
|
04 apr 21 av medlem: naimahnay
|
04 apr 21 av medlem: adindakim
|
wah bb awal kita samaan kak,selisih sedikit
04 apr 21 av medlem: bagus setiono
|
2 bulan 20 kiloan ? itu gpp ka ? brrti sebulan 10 kilo ?
04 apr 21 av medlem: Rahma1609
|
mau tanya dong kok bisa secepat itu? makanan nya super clean food atau gimana kak? soalnya aku dah hampir sebulan hasilnya cm turun 2 kg padahal target seminggu sekilo.
04 apr 21 av medlem: farahsalsabila121
|
04 apr 21 av medlem: dindaussyk
|
kalau berat badan berlebih memang lebih cepat ya kak. berbeda dengan berat 70 ke bawah..... pasti lambat..
04 apr 21 av medlem: Istiabunda
|
it ga salah mba?sebulan 29 kg?tapi disitu berkurang 11,3 kg?
04 apr 21 av medlem: inda rankrank
|
@Istiabunda ~ benar sekali kak, apalagi kalo pertama kali diet, turunnya cepet banget.
04 apr 21 av medlem: 19Feb_2021
|
bantu jawab ya itu BB awalnya 109,6kg, BB yg dia inginkan 80kg, dalam 2 bulan dia turun 11,3kg, sekarang BB nya 98,3kg dalam sebulan dia turun sekitar 5,5kg bukan 10kg
04 apr 21 av medlem: risda88
|
Iy ka.. Alhamdulillah dach turun 11 kg an.. Dalam waktu 2 bulan..
04 apr 21 av medlem: yoedie
|
Intinya defisit kalori ka..
04 apr 21 av medlem: yoedie
|
Coba dech seminggu diet telur
Caranya
pagi makan 3 butir putih telur sama sayur, biasanya saya pake sawi putih dan nasi 3 sendok
Siang telur putih rebus 3 sama sawi ptih dan nasi 3 sendok makan
Malam tidak lebih dari jam 6 sore putih telur 2 butir sawi putih dan nasi 2 sendok makan
Lakukan Terus seperti ituselama seminggu .. Kalo kuat terus sampai berat badan kita inginkan..
Saya sudah coba sebulan turun hampir 10 kg ka..
04 apr 21 av medlem: yoedie
|