Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 33,12g | Prot: 77,09g | Kolh.: 162,11g.
Lunch: Integralmedica Whey 100%, Peixe, Nestlé Biscoito Nescau, Banana da Terra, Ovo, Vitafor Barra de Proteína. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|