Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
108,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 75,89g | Prot: 105,17g | Kolh.: 116,52g.
Frukost: Biscotti Semplici o al Latte, Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Misura Crackers Integrali, Broccoli, Auchan Olio Extravergine di Oliva . Middag: Mozzarella, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Zucca Gialla, Zucca. Snacks/Annat: Gelato. mer...
|
|
3554 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|