Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1116 kcal
|
Fett: 81,18g | Prot: 64,09g | Kolh.: 30,75g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Lunch: Great Value Pepper Jack Cheese, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Middag: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee, Great Value Half & Half. Snacks/Annat: Planters Walnuts. mer...
|
|
3192 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Träning - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 45 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
missybrubaker 's vikthistorik
|