Terminando ayuno 40 hr, rompiendo ayuno con caldo de huesos, minutos después con omelet relleno de espinacas en salsa.
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77,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1015 kcal
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Fett: 64,52g | Prot: 72,39g | Kolh.: 46,45g.
Frukost: Toks Omelette de Claras y Espinacas, Caldo de Huesos. Lunch: Caldo de Pescado. Middag: Mayonesa, Marina Azul Atún Aleta Amarilla en Agua, Aguacate. Snacks/Annat: Almendras, Almendras, Almendras, Almendras. mer...
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2140 kcal
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Träning:
Yoga - 25 minuter, Löpband - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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