Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2014
|
91,5 kg
Tappat hittills: 25,0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 56,57g | Prot: 110,52g | Kolh.: 220,53g.
Frukost: Kroger Sliced Canadian Bacon, Arnold Whole Grain Classics 12 Grain Bread, Egg (Whole), Kraft Canada CheezWhiz, Quaker Quick 1-Minute Oats, deans Nonfat Milk, Brown Sugar. Middag: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Subway Provolone Cheese, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham. Snacks/Annat: Wakefield Turkey and Cheese on Wheat. mer...
|
|
3626 kcal
|
Träning:
Körning - 8 timmar, kick - 1 timme och 7 minuter, core - 36 minuter, Vila - 6 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
john410312 's vikthistorik
|