|
Pliss.. minta tipsnya agar bisa diet dengan konsisten.. agar engga makan sembarangan lagi.. aku udah mencoba diet 1 bulan dari bulan kemaren.. tp setiap pengen konsisten tetap kegoda untuk makan/ngemil banyak.. padahal sudah kenyang.. tolong siapa saja yg baca ini.. minta tipsnya ya😢😢🙏
|
329 kcal
|
Fett: 4,63g | Prot: 17,86g | Kolh.: 57,24g.
Frukost: Bawang Merah, Ellenka Fiber Creme, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Jengkol. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
 Kommentarer
ngemil gk da mslh..yg pnting msih defisit kalori,ngemil bgusnya di waktu siang aja,jgn PGI atau sore..
saya diet tetep ngemil es krim wafer dll..tpi sya kontrol kalori..mknan yg gk berfaedah cukup 10/20 persen aja dri mkn faedah
03 apr 21 av medlem: novita2266
|
Aku malah pengen ngemil terus pas pagi hari kak.. pengen nangis rasanya kalau lihat keadaan badan ku sendiri 😢😢
03 apr 21 av medlem: endangpurwanti088
|
Eyeini* berarti ngemilnya nunggu kalau makro sama nutrien nya sudah terpenuhi ya kak?
03 apr 21 av medlem: endangpurwanti088
|
Loena_bfq* makasih kak sudah mau kasih tipsnya,, mulai besok aku akan mulai mencoba seperti yg kakak bilang.. kalau olahraga aku bisa rutin kak.. tp masalahnya ngga bisa berhenti ngemil.. bismillah semoga besok bisa 🤲
03 apr 21 av medlem: endangpurwanti088
|
kak. mau tnya donk, akg klori yg di fs ini boleh gak klo kita trunin lagi? misal akg 1300, tp kita trunin jd 1200
03 apr 21 av medlem: ayu.anggraeni
|
03 apr 21 av medlem: dyanyu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangpurwanti088 's vikthistorik
|