Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 70,09g | Prot: 49,49g | Kolh.: 139,20g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Közlenmiş Patlıcan, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Nescafe İkisi Bir Arada, Ispanak Yemeği. Middag: Izgara Köfte, Fırında Patates, Kepekli Ekmek. Snacks/Annat: Eti Wanted, Eti Sütlü Çikolata. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Städning - 4 timmar, Powerwalk (PW) - 34 minuter, Vila - 2 timmar och 26 minuter, Sömn - 17 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rabiaserkanilhan 's vikthistorik
|