Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2143 kcal
|
Fett: 74,99g | Prot: 163,83g | Kolh.: 199,96g.
Frukost: S-Budget Vollkorn Müsli Traube-Nuss, Crownfield Bio Organic Haferflocken Zart, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Lunch: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Culinea Drumsticks Texas BBQ, Harvest Basket Pommes Frites. Middag: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Rispentomaten, Gourmet Roastbeef, BioBio Bergkäse (20g), Landbäckerei Weizenmischbrot, Culinea Drumsticks Texas BBQ. Snacks/Annat: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Recovery Pro 25g, Clementinen. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Gå - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|