Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2021
|
108,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 153,38g | Kolh.: 167,22g.
Frukost: Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Creatina. Lunch: Italianinho Geleia de Mocotó, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chinezinho Feijão Mulatinho, Macarrão, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde Cozido, Batata Inglesa Cozida. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Frimesa Toucinho em Cubo, Alcatra Grelhada, Baião de Dois, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Vinagre, Cebolas, Tomates. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristovaoguerr 's vikthistorik
|