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Ontem foi aniversário do meu marido e nosso aniversario de casamento. Rolou churrasco (sem aglomeração). Hj não tem treino, mas tem foco. Segue o plano! Esse pratão tem 278 calorias. Boraaaaa!!! ;*
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1017 kcal
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Fett: 51,92g | Prot: 88,53g | Kolh.: 50,94g.
Frukost: Café, Ecila Queijo tipo Cottage, Ovo. Lunch: Quiabo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Refogado, Caponata, Seara Peito de Frango Desfiado. Middag: Ecila Queijo tipo Cottage, Ovo. Snacks/Annat: Perdigão Peito de Peru Defumado, Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral. mer...
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1819 kcal
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Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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