|
karna sisa kalori banyak banget , dan tadi habis ngebakar kalori lumayan jadi gppa sesekali makan jam segini ya :) havefun guys fs
|
1449 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 68,40g | Kolh.: 196,48g.
Frukost: Kubis, Telur Dadar, Roti Gandum Panggang, ABC White Coffee. Lunch: Telur Puyuh, Lontong, Sinti Sambel Pecel, Sayur Campuran. Middag: Gloria Abon Sapi, Nasi Putih, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Siomay. Snacks/Annat: Mony Oats, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Cimory Yogurt, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
|
2068 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nandawidah29 's vikthistorik
|