BigDaddyBoom 's dagbok, 02 apr 21

Это было 98,5. Тут из-за того, что я черпал белок из всего, потреблял много жиров ,больше чем обычно, но фоткой ниже, я исправил ситуацию понизив каллории и жиры,ну и тренинг по хардкору. И всего за один день)

---

3650 kcal

Fett: 143,16g | Prot: 151,84g | Kolh.: 458,09g.   Frukost: Жареный Картофель, Красные Помидоры (Консервированные), VPLab Nutrition Low Carb Protein, Картофель Отварной, Куриные Котлеты, Яйцо. Lunch: Американо, Росвкус Эклер. Middag: Блины на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Красная Цена Приправа для Курицы, Перекресток Спаржа по-Корейски, Каждый День Спагетти, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Картошкой, Бананы. mer...