Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2091 kcal
|
Fett: 91,52g | Prot: 81,57g | Kolh.: 204,31g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Banaanit, Maitokahvi, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Croissant. Middag: Banaanit, Pirkka Salaatti, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku, Kukkakaali, Parsakaali, Valio Ruokakerma 15%, Pulled Pork, Spagetti. Snacks/Annat: Panda Valkosuklaa Mustikka-Crisp, X-Tra Suolatut Perunalastut, Punaviini, Pulled Pork, Pirkka Salaatti, Punasipuli, Paprika (Punainen), Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|