Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 68,34g | Prot: 83,31g | Kolh.: 176,46g.
Frukost: Harry Mehrkornbrot, Bananen, Erdbeeren, Migros Apfel Gala, Nutella Nutella, Migros Nusskäse, Léger Magermilch, Nespresso Kapseln. Middag: Schokoladenkuchen (ohne Glasur), Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Migros Silser-Brötchen, Käse, Panadoro Mozzarella Sticks, Lachsfilet, Ofengemüse. Snacks/Annat: LSP Whey Isolate. mer...
|
|
1564 kcal
|
Träning:
Workout Outdoor - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|