|
aile ile kahvaltı fndkmdl
|
1245 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 64,58g | Kolh.: 84,05g.
Frukost: Sucuklu Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Mis Lor Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Beyaz Peynir. Lunch: Hünnap Keçiboynuzu Özü, Kuru İncir, Hurma, Kelly's Fitness Club Yulaf. Middag: Ispanak Yemeği, Mis Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Erpiliç Piliç Nugget, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kaju, Badem, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kahve (Demlenmiş), Amigo Antep Karası Üzüm , Hurma, Muz. mer...
|
|
2499 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|