ira_biboo 's dagbok, 02 apr 21

мой небольшой прогресс..перешла от бодибарчика к грифу (20 кг)..глядишь, скоро блинчики навесим:)

---

1333 kcal

Fett: 47,06g | Prot: 49,04g | Kolh.: 187,55g.   Frukost: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: ВкусВилл Мороженое Сливочное Чёрная Смородина, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква, Запеченный Картофель. Middag: Куриное Филе, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Zero Джем Вишня, Сухие Семена Чиа, Манго, Lactica Греческий Йогурт, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста, Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Кофе с Молоком, Мандарины, Егорьевские Традиции Лимон-Имбирь Дробленый с Сахаром, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Пшённая Каша. mer...