Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2021
|
114,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 70,88g | Kolh.: 140,95g.
Frukost: Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Кофе с Молоком, Liebendorf Сыр Эдам, Каравай Хлеб Дарницкий, Каждый День Окорок Свиной, Авокадо Авокадо. Lunch: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Конфеты Тоффи Де Люкс, Куриная Печень, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Печень, Каравай Хлеб Дарницкий, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Мандарин. mer...
|
|
750 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Доброго времени суток🌺
Приглашаю девушек (18+, вес 65+) в бесплатный чат Правильного питания🍓🍎🍐 С основами пп и разбором рациона. Общение участников😉Приятная атмосфера😘
Хотите? Пишите мне в Вайбер по номеру +79606356861 "хочу в чат"
02 apr 21 av medlem: 53ryu
|
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Органичение одно: 18+, вес от 65 кг. Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89606356861 , с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗
02 apr 21 av medlem: 53ryu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliatihaya 's vikthistorik
|