Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2014
|
108,1 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
906 kcal
|
Fett: 14,25g | Prot: 62,34g | Kolh.: 133,91g.
Frukost: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Müsli. Lunch: Kamps Mehrkornbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Birnen. Middag: Edeka Hänchenbrust Streifen, American Style Bacon, McCain Kroketten. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Wasser, Meßmer Fencheltee, ESN Designer Whey Banane. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|