Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
88,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1307 kcal
|
Fett: 37,27g | Prot: 141,54g | Kolh.: 101,06g.
Frukost: Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo, Frijoles Negros, Calabaza. Lunch: Nopales, Calabaza, Aguacate, Knorr Sopa de Fideos, Pechuga de Pollo. Middag: Aires De Campo Barras de Amaranto Orgánico. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jair Barcenas 's vikthistorik
|