|
513 kalori ile günü kapatalıım Nugget’lar yanmadı ben böyle seviyorum 😌
|
1168 kcal
|
Fett: 49,73g | Prot: 45,22g | Kolh.: 139,95g.
Frukost: Siyah Zeytin, Calve Parçacıklı Yer Fıstığı Ezmesi, Nutella Nutella, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Middag: Kuzu Kulağı, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Nuggets, Havuç, Havuç, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Annat: Simbat Kaju , Kivi Meyvesi, Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Nuts , Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Matlagning - 30 minuter, Studera - 1 timme, Dammsugning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
afiyet olsuun, bende böyle çok kızarmış seviyorum ama bayadir yemiyorum 😿
01 apr 21 av medlem: esrakaktus
|
profilini kontrol ettiğimde cok fazla meyve tukettiginizi fark ettim. kompleks karbonhidratlar daha sağlıklı ve açlık hissinin oluşmasını geciktiriyor
01 apr 21 av medlem: 1ayda15kg
|
Ben de uzun süre sonra ilk kez yedim :')
01 apr 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
Evet gerçekten meyveyi çok seviyorum bana kalsa sürekli tüketebilirim de
01 apr 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
Afiyet olsun. ama o tabaj nasıl 500 küsur kalori olabilir hani dolu dolu bir tabak soslu makarna olsa anlayayim da iki nugget mi bu kadar kalori yapıyor.((
01 apr 21 av medlem: Meltem971
|
Nugget 3 tane 140 küsür kalori makarna belki fazla hedapladım 173 kalori ediyor sanırım 🥲
01 apr 21 av medlem: Şule Nur Kara
|
Ayrıca kedin de pek guzelmis
01 apr 21 av medlem: 1ayda15kg
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Şule Nur Kara 's vikthistorik
|