|
NAO ABAIXA SA MERDA
|
94,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 97,06g | Prot: 75,52g | Kolh.: 184,10g.
Lunch: Picanha sem Gordura, Ovo Frito, Farofa, Batatas Fritas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Girardi Linguiça de Pernil Fina, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Seara Linguiça de Pernil , Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, União Açúcar Refinado, Pudim de Leite Condensado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Qualitá Brigadeiro. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
matera123 's vikthistorik
|