Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
57,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
943 kcal
|
Fett: 25,60g | Prot: 62,82g | Kolh.: 122,68g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Diabetamil Gula (Sweetener). Lunch: BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis Light, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Jagung, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Buah Pir, Tempe Goreng, Saori Saus Tiram, Daun Bawang, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Calbee Wings Potabee Ayam Bakar, L-Men Protein Bar, Buah Pir, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
omeysandra 's vikthistorik
|