Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 81,42g | Kolh.: 124,04g.
Frukost: Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой. Lunch: Болгарский Перец, Красные Помидоры, Приготовленная Тыква, Куриное Филе, Запеченный Картофель. Middag: Банан, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Boombar Батончик Мюсли Клубника, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ВкусВилл Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Оливки (Любого Размера), Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Кофе с Молоком, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|