|
88cm
|
67,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 71,46g | Prot: 122,96g | Kolh.: 355,15g.
Frukost: Kellogg's Special K Red Fruits, Caffè Espresso, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Banana, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Mela, Garofalo Mezze Maniche Rigate, Fettina di Vitello, Star Pummarò. Middag: Galbani Galbanino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Insalata di Pomodori. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Crema Pasticcera, Pasta Frolla, Meritene Nestlè Meritene Health Scienze Vaniglia, Yomo Delta Ciliegia , Cannolo Siciliano. mer...
|
|
2575 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giuseppemar1963 's vikthistorik
|