Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
114,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 43,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1408 kcal
|
Fett: 51,74g | Prot: 67,81g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: Помидоры, Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Корюшка Жареная, Фасолевый Суп. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Вино Красное Сухое, Фисташки, Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Undervisning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 10 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatsiana Chimt 's vikthistorik
|