Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
99,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 39,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 84,27g | Kolh.: 98,42g.
Frukost: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Тарталетка, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Lunch: Макароны Отварные, Сыр Российский, Помидоры Черри, Квашеная Капуста. Middag: Бондюэль Горошек Консервированный , Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле , Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|