|
Отвечаю всем тем,кто пишет в ужасе как я худею на 600 ккал и что это самое бестолковое похудение.Не могу я есть больше!Я отказалась от сладкого,мучного и жирного.Так же не ем после 6.Я заставляю себя завтракать.Живу в деревне,у меня четверо детей,огромный огород и большое хозяйство (живность разная) так вот,я располнела,как я считаю, только потому,что ела только по вечерам или ночью.И мела всё подряд.Сейчас изменив свой график питания,мне не лезет еда или вообще некогда поесть🤷 тяжелее всего не покушать поздно вечером, когда я свободна и все уроки сделаны,дети вымыты и спать уложены.Не ругайте и не гневитесь,а если есть что подсказать,я внимательно учту.Всех люблю,всем удачной потери веса.
|
979 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 52,42g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Омлет с Творогом, Сыробогатов Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Карусель Овощи Смесь Мексиканская. Middag: Рыбный Суп. Snacks/Annat: Слабое Кофе с Сахаром, Вареники с Картошкой, Красный Октябрь Трюфель. mer...
|
|
41 till 60 av 87
 Kommentarer
За всё это время я потеряла 15 кг и тонометр 😂 а в октябре был инсульт.Давление скакало шибануться можно было.Потом стали судороги в ногах.Сейчас всё отлично 🤗 И настроение в норме.Нет той аппатии ко всему.Сколько людей, столько и мнений.Я своё написала.Это мой организм и ему сейчас по кайфу.
01 apr 21 av medlem: evasiltcova
|
600-800 ккал в сутки ?! Девочки, что вы творите, это же самая настоящая голодовка,не губите свой организм 🤦♂️женщине не менее 1200 ккал нужно в сутки при похудении, у кого-то больше, 1300-1400.вообще если хотите похудеть, достаточно от рассчитанной в этом приложении своей калорийности, отнять 500 ккал, тогда будете худеть безопасно и с комфортом. Примерно 2 кг жира будет в месяц уходить, это оптимальное похудение, да не 5 кг, но зато ваш организм не пострадает, да и вероятность срывов уменьшится в разы. И не забывайте есть жиры, не менее 50 гр в сутки для женщин, иначе цикл, кожа, волосы и ногти скажут вам гудбай👋худейте с умом пожалуйста 🙏
01 apr 21 av medlem: elenasopina177
|
Сорвётся🤔 600ккал
Кто нибудь мне скажет где Громова Вика?
01 apr 21 av medlem: TROYA-NOVA
|
Девки, ну почему как выше 100кг, так сразу 600ккал. Почему не 700 или 650??? Откуда эта цифраааа🤪
01 apr 21 av medlem: TROYA-NOVA
|
Катя, Вы правы, что Ваши каши вкуснее. Я свои не нахваливаю. Просто ответила на вопрос, что можно есть на 600 калорий. И я не поддерживаю автора в его выборе. Тоже считаю, что 600 - не вариант для взрослого человека
01 apr 21 av medlem: lyudobr
|
Я начинала с веса 144, прошло 9 мес , сейчас я 94, тоже сижу на 800-1200, продолжаю дальше, срыва не планирую😃, смотрите сами, по своему самочувствию, но все таки наверно надо добавить до 1000-1200, будете худеть однозначно
01 apr 21 av medlem: me.$
|
Я такую калорийность понимаю только в случае супер офисного сидельца без тренажерного зала и ходьбы пешком, этакий городской денди, то бишь двигательная активность равна нулю или около того. Ну либо определенные препараты - сама через это прошла, да, поймала побочку в виде отсутствия аппетита. Не самое приятное время. Но у вас, как вы пишите, живность...огород, хозяйство...как при физически энергозатратной деятельности организм не требует еды 🤷🏼♀️ Мышцы ж погорят...да и кожа. Но в любом случае желаю вам удачи 🙏🏻
01 apr 21 av medlem: МэриСолька
|
Вот вы все , кто за 100 кг , поэтому и весите за 100 кг , потому что сидите на 600 калорий , а потом срываетесь и все в топку кидаете и возвращаетесь к своим 100 и выше. Ели всю жизнь , а теперь хотите за пару месяцев за 600 калориях все скинуть 😀 почему нельзя питаться правильно , хорошо по калориям и худеть не срываясь при этом
01 apr 21 av medlem: ElenaKozyreva10
|
25 грамм геркулес 😵 это на один зуб мне...это вообще НИЧЕГО! Надо Ещё плюс молоко, масло сливочное, пару яиц и хлеб с сыром, вот тогда завтрак нормальный выходит.
01 apr 21 av medlem: Yevgeniya69
|
ksy1978 вот вот, все правильно! Я тоже волос лишилась из за такого калоража, подняла слава богу, иначе организм нихрена не получает из 25ти граммов овсянки.. Это ж пипец! Теперь нормальное питание слава богу!
01 apr 21 av medlem: Yevgeniya69
|
Я почитала ваш журнал: итог- вы неправильно считаете ккал и бжу, если забьете исходные продукты, а не "омлет с творогом", выйдут другие цифры. Какой творог, жирность, сколько масла, сколько яиц, и тд. А это "некрепкое кофе с сахаром" - это что вообще за зверь на 66 ккал?
01 apr 21 av medlem: Aliena Budaj
|
Даже не так : "Слабое кофе с сахаром" - что это?
01 apr 21 av medlem: Aliena Budaj
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ❗❗❗
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ? 🤩 Приглашаем Вас в обучающий чат по правильному питанию 😉
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного!
✅ Мы учим основам ПП 🥑🥦🥬
✅ Делимся рецептами ПП
✅ Расскажем также об альтернативном питании, тем кому некогда или лень готовить
✅ Худеем коллективно, без изнурительных диет и голодовок, едим и стройнеем правильно питаясь 🥗🥞
Хотите к нам? Пиши в Вайбер "+" ☎: 8 919 036 27 34
01 apr 21 av medlem: yvygay
|
Yevgeniya69. Вот прям мой любимый завтрак описали 😄😄😄 аж есть захотелось.
01 apr 21 av medlem: Катя Устк
|
Катя, завтрак +))) И вообще кто то написал здесь « Как рацион 1800-2300 вы считаете диетой и худеете» , так вот, на данный момент ем 2100 и вес уходит по 200-300г. в неделю, скажите мало уходит? Отлично! И планирую повышать цифру. Просто многие если не видят отвес за неделю хотя бы 2кг, сразу съезжают с пути, но такие отвесы бывают только первые 1-2 недели( и то вода).
01 apr 21 av medlem: Женя6791
|
Вы там скоро откинетесь на 600 калориях 🤦♀️
01 apr 21 av medlem: Annasi9312
|
alenabudaj, а где вы это всё читаете, я понять не могу? Мне FS чужих дневников питания не показывает 🤔
01 apr 21 av medlem: pe4eniyshka
|
Я ем сейчас 700-900 ккал, но у меня очень интенсивный спорт, все тренеры ругаются, чтоб ела хотя бы 1500. Но только на этом колорадец вес пополз резко вниз, до этого никак
01 apr 21 av medlem: Танечка1407
|
Делайте так,как подсказывает организм.не хочет есть,не надо.я даже иногда не ужинаю,наедаюсь завтраком и обедом,зачем пихать все бы если неохота.у меня стоит 1500 кк,но ем я максимум на 1000 и мне это прям много.причём учитываю все,чай,глоток сока и суп ,который Варю детям,хотя что там одна ложка.делайте так,как считаете нужно и никого не слушайте
01 apr 21 av medlem: НастькаФедорова
|
А я могу рассказать историю моей сестры, которая тоже стала худеть на экстремальном количестве калорий. Продолжалось это приблизительно месяца три, А потом у неё случились судороги, поднялось давление, а ей всего 18 лет. Потом обмороки начались и в итоге поставили диагноз эпилепсия. Могу сказать одно денег и нервов на лечение было потрачено много. В итоге приступы прошли только после лечения в Корее. Прошло уже пятнадцать лет, а она до сих пор себе простить не может, что так загубила себе жизнь.
01 apr 21 av medlem: Олеся Клетенкова
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evasiltcova 's vikthistorik
|