|
Отвечаю всем тем,кто пишет в ужасе как я худею на 600 ккал и что это самое бестолковое похудение.Не могу я есть больше!Я отказалась от сладкого,мучного и жирного.Так же не ем после 6.Я заставляю себя завтракать.Живу в деревне,у меня четверо детей,огромный огород и большое хозяйство (живность разная) так вот,я располнела,как я считаю, только потому,что ела только по вечерам или ночью.И мела всё подряд.Сейчас изменив свой график питания,мне не лезет еда или вообще некогда поесть🤷 тяжелее всего не покушать поздно вечером, когда я свободна и все уроки сделаны,дети вымыты и спать уложены.Не ругайте и не гневитесь,а если есть что подсказать,я внимательно учту.Всех люблю,всем удачной потери веса.
|
979 kcal
|
Fett: 35,06g | Prot: 52,42g | Kolh.: 112,03g.
Frukost: Омлет с Творогом, Сыробогатов Сыр Сливочный, Хлеб Черный. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Карусель Овощи Смесь Мексиканская. Middag: Рыбный Суп. Snacks/Annat: Слабое Кофе с Сахаром, Вареники с Картошкой, Красный Октябрь Трюфель. mer...
|
|
21 till 40 av 87
 Kommentarer
Скоро выяснится, что эндокринологов и трихологов в вашей деревне нет.
01 apr 21 av medlem: Андрес Калякиус
|
Прочитав все эти комментарии, где люди едят по 1500-2000 калорий и считают это для себя ДИЕТОЙ, мне так грустно стало. Я худею, когда ем меньше 800 кк, очень медленно. на 1500 вес уже набирается или стоит, если повезет. И это в 18 лет у меня такой ужасный метаболизм.
Но 800 кк ВПОЛНЕ достаточно на день. На эти калории можно три тарелки супа съесть или гречки, например. А у кого-то, вижу в комментариях, завтрак из двух бутербродиков на 800 калорий 😂
разве это похудение?
01 apr 21 av medlem: NicoleDelacour,
|
Не вижу проблем в употреблении пищи ночью, это не мешает худеть. Хоть тортиками ужинайте, только дефицит соблюдайте.
Увеличьте раза в 2-3 калораж, как раз перед сном, и организм начнет наконец топить жирок, а не нервную систему
01 apr 21 av medlem: alalatita
|
Мне почему-то кажется, что вы не верно калорийность посчитали. Можно узнать ваш дневной рацион? Включая мелкие перекусы, типа "пара орешков" и "пиццу у сына попробовала". Просто у меня такое бывает, съела вчера вроде немного свекольного салата, а когда взвесила, оказалось 180г, по калорийности около 250к, а я его даже в желудке не почувствовала)) Если бы в ФС не занесла ингредиенты, то думала бы, что съела всего грамм 100, калорий на 50))
01 apr 21 av medlem: @ннa
|
Не слушайте никого, кроме собственного организма и своего врача. Если вам так комфортно, то такое вполне допустимо в начале пути🤗 Вы ещё просто не открыли для себя мир здорового питания, начнёте пробовать-будет хотеться все подряд 😀 и калораж увеличится и бжу свой найдёте 😊.
01 apr 21 av medlem: frugurtessa
|
Вы же писали только про волосы? Вам себя совсем не жалко?
01 apr 21 av medlem: revol133
|
Не понимаю, как живя в деревне и имея такое хозяйство питаться на 600 кк и не хотеть есть. У меня в деревне только большой огород ( около 16 соток), завтрак, обед и ужин у меня по 500 кк + перекусы, в итоге 1800, а иначе сил нет работать.
01 apr 21 av medlem: KlarisM
|
А как у вас дела с уровнем сахара? В крови, не в рационе. Инсулинорезистентность исключена? Воды много пьёте? Вполне вероятно что вы начав есть, не можете остановится и поэтому оставили себе один приём пищи на 600 ккал, так?
01 apr 21 av medlem: frugurtessa
|
Angel_Ina_x_x, ну вы пишете бред. Нормальный калораж не набрать? Ок, вы не едите сладкое, мучное, жареное. А сыры, авокадо, орехи, масло оливковое, мясо, крупы?? Это всё вы тоже не едите?
01 apr 21 av medlem: pe4eniyshka
|
Катя Устк, ахахах, плюсую к вам)) тоже всегда завтрак в районе 600, залетает, что и не замечаю, я бы и на 1500 могла позавтракать в лёгкую полезными продуктами без фастфуда😅
01 apr 21 av medlem: pe4eniyshka
|
Вот я почему-то худею тоже на минимум калорий, конечно у всех по разному. Но как можно худеть на 1900 которые мне рассчитал калькулятор!?
01 apr 21 av medlem: koty-ru
|
В том то и дело-что организм худеет на 800 кк, только потом пару лишних калорий и все, они сразу отложились. Поэтому и метаболизм плохой. Нужно наладить режим питания и организм будет худеть на адекватном дефиците)
01 apr 21 av medlem: Анна:
|
evasiltcova тоже не люблю доморощенных специализдов-нутрициологов 👍
01 apr 21 av medlem: baursak3k
|
снимаю шляпу перед вами-четверо и живность с огородом! как вы умудрились поправиться? это ж какой труд то! 600 калорий не оправдываю, но и судить не буду. Со временем поймёте что это ошибка. или вы всю жизнь хотите так есть?
01 apr 21 av medlem: ГранатоваяМорковка
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
01 apr 21 av medlem: vecninka
|
Я ем на 600-700 ккал в день, а то и меньше
Мне комфортно и правда раньше была проблема ночами жрать, много жрать.
01 apr 21 av medlem: Marlli
|
Почему мне вспомнилась Катерина Великая всея ФС?😆
01 apr 21 av medlem: kropacheva1177
|
В общем,всем спасибо за лесные комментарии,за гневные тоже спасибо,учту.Пью много воды, поэтому есть не очень хочется.Тяжело только поздним вечером.Про волосы писала, уже разобралась,что не так(красилась недавно,от краски посыпались и сыпь пошла по голове) Питаюсь так больше месяца, чувствую себя хорошо.
01 apr 21 av medlem: evasiltcova
|
Тоже сидела не на 600 конечно, а на 1000 и нечего не происходило, только срывы.
Потом здесь начиталась и теперь у меня 1200-1300 строго, даже если не хочу!
Перестроила организм, чтобы кушать утром плотно. И днём хорошо, и вечером нет срывов.
сейчас на ИГ 16/8, вообще прекрасно. В 19.00 нормы все съедены.
01 apr 21 av medlem: ekaterina _vi
|
Конечно это дело каждого, просто потом вы поймёте что это такое кушать по 600 ккал в день.. Срыв, возврат веса, и хорошо что он в двойном объёме не вернётся.
01 apr 21 av medlem: sa_vika
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evasiltcova 's vikthistorik
|