Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1918 kcal
|
Fett: 119,70g | Prot: 102,77g | Kolh.: 100,94g.
Frukost: Tirolez Queijo Mussarela, Café. Lunch: Ovo. Middag: Zinho Pão de Alho Tradicional , Alcatra Grelhada, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Mega Matte Açaí com Morango . Snacks/Annat: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lacta Bis Xtra Oreo. mer...
|
|
495 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JuzinhaCruzeiro 's vikthistorik
|