Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 90,62g | Prot: 75,38g | Kolh.: 218,95g.
Frukost: Alfamart Selai Coklat Kacang, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol, Nasi Putih. Middag: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bakwan, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kwetiau, Buah Naga. Snacks/Annat: Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|