Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 88,24g | Prot: 207,77g | Kolh.: 156,20g.
Frukost: Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Вареное Яйцо, Кофе, Хлеб Бородинский , Ашан Сыр Салями с Лисичками. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Морская Планета Морская Капуста Дальневосточный Салат, Лента Морской Коктейль. Middag: Хлеб Бородинский , Макдоналдс Кофе Латте, Bombbar Tomato Sauce, Морская Планета Морская Капуста Дальневосточный Салат, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Перекресток Картофель Жареный из Отварного с Укропом. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Chikalab Chika Sport Milk Protein Chocolate, Маркет Перекресток Оливки с Креветкой, Хлеб Бородинский , Ашан Сыр Салями с Лисичками, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Село Зеленое Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Яблоко Сезонное , Geneticlab Протеин Манго. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
winchesterden33 's vikthistorik
|